簡単なインスタントコーヒーの入れ方

　コーヒーを１杯飲むと 14時間程度は眠れない。コーヒーだけではない。お茶でも紅茶でもウーロン茶でも同じ。

　毎日寝つきが悪く、毎日寝不足で困っていたのだが、その原因の一つが眠気覚ましに飲んでいたコーヒーにあったのだ。

　それに気がついてすっぱりとコーヒーを止めた時期もあったが、代わりに飲めるものが水だけではどうにも口が寂しい。

　色々研究した結果、いま飲んでいるのがネスカフェゴールドブレンドカフェインレス。これなら昼過ぎぐらいまでに飲めば、寝付きに悪い影響が出ない。

　で、本題に戻って簡単な入れ方。マグにコーヒーを入れて、水を入れて、電子レンジのオートモードで飲み物の温めで OK。

　オイラの小さ目のマグに一杯に水を入れて、強めに温めるとふきこぼれることがあるが、オイラはぬる目が好きなので問題なし。熱くしたい場合は、大き目のマグに七分目ぐらいまで水を入れれば良いと思う。